パーソナルトレーニング恵比寿のサービスご利用開始流れはこちら!


こんばんは!

 

東京の恵比寿でパーソナルトレーニングスタジオをしている、町田耀大(まちだようた)です。

 

お身体に合うペースで確実に痩せることが1番の近道です!

ダイエットは気合ではありませんよ。

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お昼は暖かかったのに、急に夕方になると冷えますね^^;

 

本日のランチはピザを食べました。

 

美味しかったです^^

 

身体も心も健康的に美しくなるには、『何も食べない!』じゃなくてバランスが大切ですよ〜♪

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さてさて、今回はパーソナルトレーニングを受けていただく時の、流れについてご紹介いたします。

 

まだ1度もパーソナルトレーニングを受けたことがない方からすると、どんなことするの?って感じですよね^^?

 

なので、今回はこちらの記事を書かせていただきます!

 

パーソナルトレーニング恵比寿のサービスご利用の流れ!

 

パーソナルトレーニングではなく、まずはカウンセリングからスタート!

 

基本的に、まずはカウンセリングからスタートです。

 

なぜかというと、なりたい身体によって行うことが違うからです!

 

目標の身体になるために、1番効率の良いトレーニング方法を考えていきます。

 

お身体の歪みをチェックしていきます!

 

身体が歪んだままパーソナルトレーニングを行うと、上手く筋肉が使えない場所がでてきてしまい、お身体がアンバランスになってしまいます。

 

特に骨盤は上半身と下半身をつなげる重要な場所です。

 

骨盤の歪みは細かくチェックしていきますよ!

 

パーソナルトレーニング開始です!

 

パーソナルトレーニングは、普段上手に使えていない筋肉へアプローチしていきます。

 

お客様の身体を効率良く変化させるには使えている筋肉よりも、使えていない筋肉を使ってあげる方が効果は出やすいです!

 

筋肉を効率的に引き締めていくトレーニングを、お客様の身体に合わせてご案内いたします

 

パーソナルトレーニング恵比寿のまとめ

 

まず、はじめに身体は一生一隻で変わるものではないということをご理解ください。

 

簡単に痩せる!すぐに痩せる!という広告を幾度となくみてきました。

 

現在、ダイエッターは世の中に溢れています。

 

楽に痩せる方法なんていうのはありません。

 

なので、コツコツ確実に身体の筋肉を引き締めていくことが大切です。(塵も積もれば山となる。ということです。)

 

しかし、効率的に無駄なく痩せる方法はあります。

 

科学的根拠の裏付けがある、正しいダイエットを行うことです。

 

ダイエットに近道はありません。

 

しかし、遠回りをしないようにすることは重要ですよ^^

 

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