パーソナルトレーニング恵比寿 ダイエットに悪影響な腰痛と肩こりって知っていますか?

こんばんは!

 

東京の恵比寿でパーソナルトレーニングスタジオをしている、町田耀大(まちだようた)です。

 

身体を引き締めるには、「腰痛」や「肩こり」を解消することが重要です!

ただなんとなく運動していても、痩せますが美しくはなりません。

 

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久々のブログ更新です。。^^;

 

実はスタジオの移転を考えていました。

 

結果的には移転することはなくなりましたが・・・笑

 

本当に全ての時間を移転の物件探しに捧げましたが、見つかりませんでした。

 

そこそこいいかなーっていうのはありましたが。。

 

ここだ!っているところがね(⌒-⌒; )

 

タイミンが合わなかったとして、今回はやめておくことにしました。

 

強引に何かをおこなっても上手くいきませんからね^^

 

ダイエットと一緒ですね。笑

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パーソナルトレーニング恵比寿のダイエットの考え方!

 

ダイエットに悪影響な腰痛と肩こりって知っていますか?

 

ダイエットの決め手はなんだと思いますか?

 

僕のパーソナルトレーニングを受けていただいている方には、簡単な問題だと思います。

 

・無駄なエネルギーを摂らない。

 

・エネルギーを燃やしやすい身体をつくる。

 

この2つです。

 

1つ目のことに関しては、他のパーソナルトレーナーの方もよく情報発信しています。

 

なので、今回は2つ目のエネルギーを燃やしやすい身体をつくる。ということについてお話します。

 

パーソナルトレーニング恵比寿では身体を整えることも行います!

 

燃やしやすい身体っていうと、「ボディビルダーみたいに筋肉をモリモリつける!」みたいな風に思っている方がいます。

 

実際は違います。

 

そんなことをしてしまうと、別の意味で美しくなってしまいますからね。^^笑

 

簡単な例えでいうと、大股で歩く人と小股で歩く人とではエネルギーの消費が違います。

 

関節の可動域を大きく使った方が脂肪は燃えるからです!

 

パーソナルトレーニング恵比寿は関節を大きく稼働させる身体をつくる!

 

関節を大きく稼働させるには、筋肉を柔らかくするストレッチが有効です。

 

っと、よく書いてありますが・・・

 

実は違います。

 

筋肉が柔らかいだけでは関節は大きく動かせないんです!!

 

身体はそんなに単純な作りではありません。

 

僕がパーソナルトレーニングをみさせて頂いてから、もう2年になるおじいちゃんがいます。

 

当時その方は変形性膝関節症と診断されて、膝が痛くて2分も歩くことをできませんでした。

 

ストレッチをして、関節を動かせるようにしても固まってしまい全然に動きません。

 

そこで僕はストレッチだけでは、関節の可動域をだせないことを痛感しました!

 

現在はバンコクに2週間のゴルフ旅行に行けるほどになりました。

 

少し話が反れてしまいましたね・・・^^;笑

 

腰痛や肩こりがあると関節が大きく動かせない!

 

今回お伝えしたかったことをまとめると、「身体は全て繋がっているということです!」

 

猫背やO脚の方もそうです。

 

モデルさんや女優さんは姿勢も綺麗ですよね^^?

 

ただ痩せるために運動をするよりも、普段使う筋肉のバランスを整えてあげることも重要ですよ!

 

パーソナルトレーニング恵比寿で猫背とお腹の脂肪が気になっていた30代女性のお客様のお声。

 

町田さん。

 

いつもありがとうございます^^

 

久々に会った友達から、『痩せたね!』『姿勢もよくなってる!』と言われました!

 

自分でもそう思います^^!

 

コツコツ日々のエクササイズを頑張ります。

 

次回もよろしくお願いします。

 

パーソナルトレーニング恵比寿のご感想ありがとうございます。

 

1番嬉しい一言ですよね^^!

 

その一言をもらうだけで、頑張れますよね!!

 

努力が報われたような気がすると思います!

 

身体を引き締めながら姿勢も、綺麗に整えていきましょう!

 

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